Como perder peso

Como perder peso?

Enquanto o metabolismo diminui à medida que o metabolismo diminui, o peso do efeito metabólico da desaceleração desenhando essa situação é semelhante à relação ovo-frango. Akkurt, reduzindo o apetite, a água para aumentar o desejo de beber, suando por meio do metabolismo para acelerar o calor do verão por causa dos efeitos da conversão.

Observando que o excesso de peso não é causado apenas pela dieta errada e pelo estilo de vida sedentário. Dr. Sinan Akkurt, ganho de peso devido à resistência à insulina, deficiência de tireóide, deficiência de cálcio, intolerância alimentar pode ser causada por vários fatores. Portanto, aqueles que querem emagrecer devem primeiro passar por um exame de saúde abrangente e devem ser encaminhados para o tratamento, se necessário. Enfatizando que um dos maiores obstáculos ao emagrecimento é a lentidão do metabolismo. Sinan Akkurt, a obesidade é considerada uma doença crônica, observou ele.

Sugestões para estimular o metabolismo:

Como nós suamos muito no verão, precisamos de mais água. Se você tomar chá, café, suco ou bebidas carbonatadas em vez de água, não atenderá à sua necessidade de água. Você precisa beber 40 cc de água todos os dias para atender às suas necessidades de água e acelerar o seu metabolismo. Por exemplo, uma pessoa de 70 libras deve beber 2,8 litros de água por dia, de acordo com 70 x 40 contas.

Beba água antes de cada refeição suportar a sensação de saturação e a taxa metabólica.

Tome cuidado para dormir na mesma hora todos os dias e acorde antes das 8h para aproveitar a cura normal e a recuperação precoce do metabolismo. Tenha em mente; nosso metabolismo se ativa com a luz.

Brew seu chá com folhas de chá verde . O café turco e o chá verde são uma combinação útil para aqueles que querem suprimir seu apetite e aumentar sua taxa metabólica. Beber duas xícaras de chá verde e café turco por dia acelera o metabolismo e retarda o envelhecimento.

Dor também ativa o metabolismo. Cebola, alho, gengibre , pimentão, pimenta, pimenta e alecrim dão mais espaço para seus cardápios.