Como perder peso

Como perder peso em 15 kg

O que fazer se um evento importante está chegando, durante o qual você quer estar no seu melhor, mas esses quilos extras estão atrapalhando isso? Muitas mulheres pelo menos uma vez na vida se depararam com isso. Então no curso vai a perda de peso extrema. E quanto menos tempo restar antes da data desejada, mais radicais serão os métodos de perda de peso. Mas como se livrar de quilos extras e não se machucar? De fato, no final, a busca arriscada demais pela harmonia pode atender ao leito do hospital.

Então, você avaliou criticamente seu próprio reflexo no espelho e decidiu se livrar dos 15 kg extras. Mas primeiro, responda algumas perguntas:

15 kg – é realmente acima do peso, o que é confirmado por um especialista? Ou é o seu objetivo? Afinal, se o seu peso inicial é de 60 kg, então perderá dramaticamente o peso em 15 kg apenas para se aproximar dos parâmetros de Kate Moss, pode ser muito perigoso para a saúde. Portanto, antes de começar a perder peso, consulte, por exemplo, um nutricionista.

Quanto tempo você tem? Quanto mais tempo houver para perda de peso no estoque condicional – então é mais seguro para a saúde.

Se você decidir seguir uma dieta rigorosa – você está ciente de todos os riscos à sua saúde? Afinal de contas, a perda de cabelo, a flacidez da pele, as estrias e as unhas esfoliadas estão longe das consequências mais desagradáveis ​​que a perda drástica de peso costuma levar.

Você está moralmente pronto para perder peso e mudar a si mesmo? Afinal, quilos caídos podem não trazer a satisfação de que você está pensando agora.

Você está pronto para manter o resultado alcançado, comendo corretamente e levando um estilo de vida saudável? Esta questão é importante para responder de forma imediata e honesta, porque se você se sentar em uma dieta rigorosa e, em seguida, retornar a dieta saudável – o peso caiu de volta com quilos extras.