O baixo carboidrato é usado para “secar”

Dietas com baixo teor de carboidratos têm sido usadas com sucesso por levantadores de peso, boxeadores e outros atletas que precisam se enquadrar em uma determinada categoria de peso. Na musculação, o baixo carboidrato é usado para “secar”, isto é, desenhar relevos antes das competições. A eficácia de uma dieta baixa em carboidratos por curtos períodos é confirmada por centenas de milhares de pessoas, mas a longo prazo não é aplicável.

  1. Alimentos crus, dietas de frutas. Alimentos crus – esta não é uma dieta baseada no queijo, como é comumente acreditado nas pessoas. Aqui eles comem RAW, isto é, frutas não processadas, vegetais e nozes e bebem sucos frescos. Alimentos crus é o completo oposto de uma dieta baixa em carboidratos. Você exclui completamente proteínas e gorduras animais, mas o consumo de carboidratos aumenta dramaticamente. O efeito de “queima” dos alimentos crus é alcançado de várias maneiras.
    Primeiro, você pára de consumir gorduras saturadas de origem animal e artificial , que tendem a não queimar, mas são armazenadas em reserva (gorduras vegetais feitas de nozes, óleo e frutas, como abacates, não dão um efeito tão prejudicial).
    Em segundo lugar, o corpo começa a limpar intensivamente e eliminar toxinas. Por um lado, você se sentirá sem importância (e de que outra forma você se sentirá quando o veneno sair?)

Você não deve cancelar o tradicional chá bebendo com seus colegas, porque isso não é apenas um conjunto de beber café ou chá – é uma comunicação agradável e troca das últimas notícias. Não se prive desse prazer, beba café natural, de preferência com leite, ou chá verde sem açúcar. Se você não tiver força de vontade suficiente para comer um pedaço de bolo, coma-o, lembrando-se de que precisará gastar algumas calorias extras: por exemplo, caminhe até a casa, deixando várias paradas antes. E, em geral, mover mais e mais, fazer exercícios de manhã ou pelo menos alguns exercícios físicos durante o dia para se aquecer, isso irá acelerar significativamente a implementação do plano. Clique para mais informações em biodryne emagrecedor.

Coma mais verduras frescas e toda a “grama” útil, incluindo plantas silvestres – um depósito de vitaminas. Frutas e frutas também são úteis e, veja bem, um grande prazer. Uma vez por semana, organize seus dias de jejum: batata, kefir, carne, laticínios, vegetais, frutas … Como você pode ver, muitas inovações aparecerão em sua vida. Mas desde que o antigo modo de vida e nutrição levou você a quilos extras, isso significa que estava errado, e isso precisa ser mudado.